Förlåt, kan vi bli sams nu?
Berätta hur mycke du tycker om din partner Påminn varann om att kärleken finns kvar trots konflikten/bråket
Visst e de ok att gräla men de e viktigt att alltid försonas o gå vidare Prata om de som hänt! De e viktigt att inte bara rycka på axlarna o säga att nu glömmer vi de här Outredda gräl har en tendens att gå igen!
Förlåt e ett underskattat ord Slösa me de o lär dig ta emot de Missbruka inte ordet utan lös problemet
Kramas, pussas o älska Fysisk kontakt frigör må bra hormonet oxytocin som dämpar konfliktlusten o binder er istället tajtare tillsammans
Storbråkarna hotar me saker de inte kan stå för, gör slut, hotar me att dejta andra, hotar me sexstopp o annat de ångrar efteråt De brusar snabbt opp även för saker som inte e så viktiga
Oavsett om partnern e världens snällaste människa gör hoten att partnern förvandlas till en best I början kan man bråka mycke innan man lixom kommer i fas me varann Ord går inte att ta tillbaka! Ofta bråkar man om saker som legat o malt ett tag, saker som inte e utredda o som kommit opp igen, man exploderar först o när man coolat ner sig e de viktigt att verkligen prata om saken Urladdningarna kan också va bra o gör partnerna ångerfulla o mer villiga att kompromissa Förståelsen blir bättre o de samtalen blir mer konstruktiva Grälen/bråken leder relationen framåt De flesta anser att relationen e dålig om man bråkar ofta Att våga ta opp o bråka om saker e ett tecken på att man e trygg me varann i relationen De lär känna varann bättre o bättre me tiden o på de sättet De får ju höra va den andre verkligen tycker o tänker o på de sättet kommer man närmare varann När saker o ting ställs på sin spets inser man va man har att förlora o kan uppskatta varann mer Storbråken tar på krafterna men de blir bättre efteråt om man lär sig prata ut om de som bråken gäller
Inte skrika o gorma inför barn lägg band på er Barn förstår inte konflikten o kan bli väldigt skrämda o få djupa sår av grälen/bråken
Träna på att sänka rösten när ni bråkar vilket tar udden av konflikten
Säg inga elakheter om partnerns utseende Visst de e skönt för stunden men sårar länge efter att konflikten e över Håll er till generaliseringar som t.ex. ”du e inte klok” använd aldrig ”du e psyksjuk”
Slåss inte, ingen konflikt blir löst av knytnävar Kan du inte behärska dig så gå ur rummet Sök hjälp om du e våldsam
Olikbråkaren brusar lätt opp o blir superarg o tjurar länge efteråt – en hel dag e inte konstigt En stor nackdel e att man inte får tala ut när den ene drar sig undan, avbryter innan hälften e sagt Samma person får alltid sista ordet vid varje bråk Den relationen blir ojämn o svår Ingen av partnerna e nöjd Den ene kryper in i sitt skal o känner sig nedtryckt när den andre skriker o gapar o blir provocerad för att den andre undviker konflikten Beteendet förstärker rollen av den starke dominerande mannen o den lugna kvinnan som försöker va alla till lags Här behöver man jobba hårt för att bli mer likadana – åt de lugna hållet
Försök bråka o skrika mindre inte för att undvika konflikter ju fler saker ni ventilerar desto bättre
När ni bråkar o blir arga sätt er mittemot varann o ge varann t.ex. en halv minut att säga va ni tycker Skrik inte På de sättet spelar ni på samma villkor o relationen blir mer jämbördig
Aldrigbråkarna de som aldrig bråkar utan alltid kompromissar Prestigelösa par som inte får slut på argumenten Har de fel erkänner de det Livet e för kort för att slösas bort på gräl/bråk De pratar om precis allt De bråkar inte utan tar opp allt till diskussion Låter helt otroligt… men de finns faktiskt par som e eniga om allt Visst livet e för kort för att bråka om allt man strävar ju efter o få en harmonisk relation Andra tycker denna typ av relation blir så odramatisk att man kvävs av tristess Ibland behövs faktiskt en konflikt för att leva opp Paren försöker se konflikten från den andres perspektiv o pratar om saker innan de blivit ett problem
Fundera på om va som e anledningen till att ni inte bråkar Beror de på att ni faktiskt e eniga om allting lr för att ni håller tillbaka era egna åsikter, ni e konflikträdda De finns massor av exempel på par som inte grälat under flera år o den ena parten plötsligt säger ”jag lämnar dig, jag trivs inte me vår relation” Som en blixt från en klar himmel